2009年10月24日，星期六，一連三天的 '重陽節' 假期向着 '神山' 出發。
兩年前到過 '沙巴-Kota Kinabalu'，對她的印象不錯，遺憾的是沒有上 '神山'，今天再次踏上 '東馬'，目的就是一睹 '神山' 的精彩，因為是高海拔，所以在出發前五日已開始服食 '紅景天'。
航班：AK6413，深圳 SZX-沙巴 BKI，13:15/16:00PM，RMB1,236.-/兩人。
回程：27/Oct，AK6412，沙巴 BKI-深圳 SZX，09:25/12:20PM，MYR457.-/兩人。
住宿：'沙巴-TuneHotels'，24-27/Oct，MYR78.58/三晚；
''神山-ZR-LRT01 Laban Rata Room x 1，包 2x Packed Lunch，2x Dinner at LR，2x Breakfast，2x Lunch at Balsam Rest at KP，2x FO Supper @ 2 am at LR，MYR765.-。
對換價：約 MYR1.-/HK$2.2；貨幣為 Ringgit (RM)。
Day-1，09:00AM 由家中出發，約 10:00AM 到 '深圳'，去 '羅湖城' 下面搭車，發現很多人，後來有一位女仕問我們會否一起搭的士，說在的士站搭大約=RMB120.-，我們當然 OK，到機場車費連公路費=RMB125，我們付 RMB85。原來該位小姐是搭 '深圳航空'，在 Terminal B，國際航班在 Terminal D，中間格了 Terminal A，要步行約 4-5分鐘，並發現 Terminal B 比 Terminal D 大得多，所以 Check-In 後走回 Terminal B 午餐，不過最後都係食 'KFC'=RMB62.50。
13:25PM 準時起飛，16:10PM 低達 'Kota Kinabalu'，要買機票時已 Book 了 6E，6F位，但排了一行最慢的入境官，結果我們倆要 16:45PM 才出機場。
在右邊出口問明有機場 Shuttle Bus，每小時一班，每位=RM1.-；除了車費平外，巴士更令小弟多了解 '亞庇市'；原來巴士只到總站，要到 'Tune Hotel' 要轉 6B 巴士，都係=RM1.-，到酒店約 18:00PM。
2009年10月25日，星期日，Day-2，今天終於要向 '神山' 出發，五月初已經 Book 好 'Laban Rata' 的房，每房兩人包五餐=RM765,-。
07:00AM 在酒店門外搭的士到 'Inanam' 長途巴士站，一到達就有 7-8人走埋嚟問去邊，小弟一話去 'Mt. Kinabalu' 就大站份人都話啱，結果揀左間話 7點開車嘅車，每位=RM15.-，見未夠鐘走去對面買左三個蒸包，原來係 '豆沙包'，每個=RM0.80。
到 11:00AM 走去問下幾時有導遊，職員話 11:30AM 返嚟，11:30AM 去問又話 11:45AM，當等到導遊時，竟然安排左個連 12345 英文都唔嘅本地人，無辦法唯有上山；喺大門口坐大約 5分鐘專車到 'Limpohom'，12:00PM 就正式開始上山，以距離計由 'Limpohom' 係 '0 km' 到達 'Laban Rata' 係 '6 km'，而 'Lows Peak' 係 '8.5 km'，如果以高度計， 'Limpohom' 約水平線 '1866m'，'Laban Rata' 約 '3290m'，而 'Lows Peak' 係 '4095.2m'，由開始到 'Laban Rata' 全長 6km 都係行石塊地同梯級，加上由 1點幾開始落雨，又無帶雨衣，非常辛苦！
2009年10月26日，星期一，Day-3，今天剛好是農歷九月初九，我地 '中國人' 嘅 '重陽節'，終於要向 '神山' 山頂出發。
食完一個清晨早餐，02:45AM 出發。
00:40AM 己經醒咗訓唔着，01:45AM 起身食 'Laban Rata' 提供嘅輕便早餐後在 02:45AM 出發，出發前帶咗兩個頭燈，一個入電芯，一個义電式，嚟到無八字腳插座，所以將入電芯嘅頭燈留比太太，自己就望住其他人嘅先線同星星嘅光行，幸好未有意外，在這次旅行自己最失敗就係帶咗支大腳架，第一日上山連餅乾、朱古力、水、飯盒、保暖壼、保暖杯、衣服、相機等，背包約 11kgs 重，D 衫濕水後重唔只，今日上山雖然減少部份裝備，相信背包亦有 7-8 kgs(連太太保暖衣服)，當行到 8km/約3850m 時己經近 05:30AM，而太太亦太辛苦要休息，自己亦覺得吃力，加上導遊好似話 06:00AM 日出，而我地要行多 1個鐘先至到頂，唯有 Set 起腳架影吓相，欣賞吓日出。
06:30AM 因太太不能再上，打算下山，住亦了解小弟意願後，決定在原處與導遊一起等，而我亦放下裝備，只帶了相機繼續上山，高原的氣壓令心臟增加不少負担，每走一小段路心跳就很快加速，好彩有相機在手，當辛苦時就停低影吓相。
07:25AM 終於到達頂峰，住頂峰位置很小，只能容納 2-3人同在，而當時有兩位 '香港人' 夫婦及一位外籍人仕，而外籍的太太因太累而沒有上山；而這位 '香港人' 的男仕亦用我的相機幫我留相幾張，幾分鐘後我亦開始落山。
回到 8km 處才知道太太因怕時間迫徹而跟其他 '香港' 來的人一同下山，留下導遊等我。
約09:30AM 己經追上太太及幾位 '香港人'，'浩然、阿滕、Oscar'，並相約一同下山並坐地們的車回 'K.K'。
09:45AM 回抵 'Laban Rata' 後收拾行裝及食早餐。
2009年10月27日，星期二，Day-4，昨晚在酒店 Book 了車出機場，RM35.-/2人。
07:00AM 開車，07:40AM 到達，在 Check-In 時又碰見在山頂一齊影相的 'Franco' 夫婦及他們的同行及 '浩然' 及女友 'Doris'，早餐食咗本來準備帶上山而忘記嘅牛角包及 'KFC' 炸雞=RM12.80。
09:25AM 飛機準時起飛，起飛前本來想影相留念，點不知工作人員話不準影相，因為係 '軍用機場'，態度仲幾差吓！
喺機場買咗包紅豆雪條，等有朋友嚟可以招呼吓！
後記：'神山' 的山頂好靚，但上山落山實在太辛苦，住宿費又貴，所以問大部份人都話唔會再嚟！但以我嚟講，如果有覽車，又可以考慮。
相關資料：
Laban Rata Contact： info@suterasanctuarylodges.com.my， http://www.suterasanctuarylodges.com.my/laban_rata.php/stay_in/laban_rata_room_1。
更多相片請到下址：
http://vivijack.itahk.net
航班：AK6413，深圳 SZX-沙巴 BKI，13:15/16:00PM，RMB1,236.-/兩人。
回程：27/Oct，AK6412，沙巴 BKI-深圳 SZX，09:25/12:20PM，MYR457.-/兩人。
住宿：'沙巴-TuneHotels'，24-27/Oct，MYR78.58/三晚；
''神山-ZR-LRT01 Laban Rata Room x 1，包 2x Packed Lunch，2x Dinner at LR，2x Breakfast，2x Lunch at Balsam Rest at KP，2x FO Supper @ 2 am at LR，MYR765.-。
對換價：約 MYR1.-/HK$2.2；貨幣為 Ringgit (RM)。
Day-1，09:00AM 由家中出發，約 10:00AM 到 '深圳'，去 '羅湖城' 下面搭車，發現很多人，後來有一位女仕問我們會否一起搭的士，說在的士站搭大約=RMB120.-，我們當然 OK，到機場車費連公路費=RMB125，我們付 RMB85。原來該位小姐是搭 '深圳航空'，在 Terminal B，國際航班在 Terminal D，中間格了 Terminal A，要步行約 4-5分鐘，並發現 Terminal B 比 Terminal D 大得多，所以 Check-In 後走回 Terminal B 午餐，不過最後都係食 'KFC'=RMB62.50。
13:25PM 準時起飛，16:10PM 低達 'Kota Kinabalu'，要買機票時已 Book 了 6E，6F位，但排了一行最慢的入境官，結果我們倆要 16:45PM 才出機場。
在右邊出口問明有機場 Shuttle Bus，每小時一班，每位=RM1.-；除了車費平外，巴士更令小弟多了解 '亞庇市'；原來巴士只到總站，要到 'Tune Hotel' 要轉 6B 巴士，都係=RM1.-，到酒店約 18:00PM。
放下行李後行過左邊的 '1 Norneo'食飯、補給，咖喱麵、檳城炒麵各=RM6.-，橙汁=RM3.50；另到 Food Court 食海南雞飯=RM5.-，燒雞飯=RM6.-，小麥草汁=RM2.5，不過要加 10%服務費及 5%稅。22:00PM 左右上床。
2009年10月25日，星期日，Day-2，今天終於要向 '神山' 出發，五月初已經 Book 好 'Laban Rata' 的房，每房兩人包五餐=RM765,-。
07:00AM 在酒店門外搭的士到 'Inanam' 長途巴士站，一到達就有 7-8人走埋嚟問去邊，小弟一話去 'Mt. Kinabalu' 就大站份人都話啱，結果揀左間話 7點開車嘅車，每位=RM15.-，見未夠鐘走去對面買左三個蒸包，原來係 '豆沙包'，每個=RM0.80。
07:15AM 開車，約 08:30AM 跟車哥哥就提我地落車，先在門口右邊登記房同攞食飯單，再去登記入山証，最後再去另一間房等導遊，當時係 09:00AM，職員話因為有 '神山' 跑步比賽，要 12:00PM 先至有導遊，即係話要等三個鐘！
到 11:00AM 走去問下幾時有導遊，職員話 11:30AM 返嚟，11:30AM 去問又話 11:45AM，當等到導遊時，竟然安排左個連 12345 英文都唔嘅本地人，無辦法唯有上山；喺大門口坐大約 5分鐘專車到 'Limpohom'，12:00PM 就正式開始上山，以距離計由 'Limpohom' 係 '0 km' 到達 'Laban Rata' 係 '6 km'，而 'Lows Peak' 係 '8.5 km'，如果以高度計， 'Limpohom' 約水平線 '1866m'，'Laban Rata' 約 '3290m'，而 'Lows Peak' 係 '4095.2m'，由開始到 'Laban Rata' 全長 6km 都係行石塊地同梯級，加上由 1點幾開始落雨，又無帶雨衣，非常辛苦！
好彩出發前買咗防水鞋同雨褲，但汗水同雨水令大腿以上都濕透，加上 10 kgs 的背包及愈來愈高的海拔，每到一個休息站都要停低休息三、四分鐘，但又因為氣溫不斷要降，不能停太長時間，以防 '冷親'，到差不多 4點幾先至知導遊有雨衣，即刻除低濕風褸換上雨衣上路。
17:10PM 終於到達 'Laban Rata'，立即返房換衫，發現全部衫濕透，好彩房內有 '風筒'，把部份衫吹乾後落樓食飯，吹衫期間由房內的窗影咗呢張日落照。
19:00PM 落樓下食晚飯，20:00PM 上床休息，準備明天上頂。
17:10PM 終於到達 'Laban Rata'，立即返房換衫，發現全部衫濕透，好彩房內有 '風筒'，把部份衫吹乾後落樓食飯，吹衫期間由房內的窗影咗呢張日落照。
19:00PM 落樓下食晚飯，20:00PM 上床休息，準備明天上頂。
2009年10月26日，星期一，Day-3，今天剛好是農歷九月初九，我地 '中國人' 嘅 '重陽節'，終於要向 '神山' 山頂出發。
食完一個清晨早餐，02:45AM 出發。
00:40AM 己經醒咗訓唔着，01:45AM 起身食 'Laban Rata' 提供嘅輕便早餐後在 02:45AM 出發，出發前帶咗兩個頭燈，一個入電芯，一個义電式，嚟到無八字腳插座，所以將入電芯嘅頭燈留比太太，自己就望住其他人嘅先線同星星嘅光行，幸好未有意外，在這次旅行自己最失敗就係帶咗支大腳架，第一日上山連餅乾、朱古力、水、飯盒、保暖壼、保暖杯、衣服、相機等，背包約 11kgs 重，D 衫濕水後重唔只，今日上山雖然減少部份裝備，相信背包亦有 7-8 kgs(連太太保暖衣服)，當行到 8km/約3850m 時己經近 05:30AM，而太太亦太辛苦要休息，自己亦覺得吃力，加上導遊好似話 06:00AM 日出，而我地要行多 1個鐘先至到頂，唯有 Set 起腳架影吓相，欣賞吓日出。
06:30AM 因太太不能再上，打算下山，住亦了解小弟意願後，決定在原處與導遊一起等，而我亦放下裝備，只帶了相機繼續上山，高原的氣壓令心臟增加不少負担，每走一小段路心跳就很快加速，好彩有相機在手，當辛苦時就停低影吓相。
07:25AM 終於到達頂峰，住頂峰位置很小，只能容納 2-3人同在，而當時有兩位 '香港人' 夫婦及一位外籍人仕，而外籍的太太因太累而沒有上山；而這位 '香港人' 的男仕亦用我的相機幫我留相幾張，幾分鐘後我亦開始落山。
回到 8km 處才知道太太因怕時間迫徹而跟其他 '香港' 來的人一同下山，留下導遊等我。
約09:30AM 己經追上太太及幾位 '香港人'，'浩然、阿滕、Oscar'，並相約一同下山並坐地們的車回 'K.K'。
09:45AM 回抵 'Laban Rata' 後收拾行裝及食早餐。
11:00AM 開始落山，回程決定把我的行李交由導遊(兼Porter)，而太太的由我負責；由 'Limpohom' 係 '0 km' 到達 'Laban Rata' 係 '6 km'，有 7個中途休息亭，這次因為 '浩然' 的女友 'Doris' 比較累，所以每次都有機會在休息亭停留。
跟昨天一樣，由 14:00PM 左右開始落雨，直至 16:10PM 回到 'Limpohom' 為止，大家在登山辦事處取過證書及付了 Porter 費後就回 'K.K'，開車後才知道 '浩然' 的導遊己經代他們把午餐改為飯盒，我們的．．．
跟昨天一樣，由 14:00PM 左右開始落雨，直至 16:10PM 回到 'Limpohom' 為止，大家在登山辦事處取過證書及付了 Porter 費後就回 'K.K'，開車後才知道 '浩然' 的導遊己經代他們把午餐改為飯盒，我們的．．．
約 18:15PM回到 'Tune Hotel' 在 '1 Borneo' 內食晚飯後回酒店休息。
07:00AM 開車，07:40AM 到達，在 Check-In 時又碰見在山頂一齊影相的 'Franco' 夫婦及他們的同行及 '浩然' 及女友 'Doris'，早餐食咗本來準備帶上山而忘記嘅牛角包及 'KFC' 炸雞=RM12.80。
09:25AM 飛機準時起飛，起飛前本來想影相留念，點不知工作人員話不準影相，因為係 '軍用機場'，態度仲幾差吓！
喺機場買咗包紅豆雪條，等有朋友嚟可以招呼吓！
後記：'神山' 的山頂好靚，但上山落山實在太辛苦，住宿費又貴，所以問大部份人都話唔會再嚟！但以我嚟講，如果有覽車，又可以考慮。
相關資料：
Laban Rata Contact： info@suterasanctuarylodges.com.my， http://www.suterasanctuarylodges.com.my/laban_rata.php/stay_in/laban_rata_room_1。
更多相片請到下址：
http://vivijack.itahk.net
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